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 為何記憶力變差了...		  New Topic  Reply to Topic  Printer Friendly
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carlos7
初哥級



Posts 43

 Posted - 12.10.2003 :  14:47:19  Show Profile Send carlos7 a Private Message  Reply with Quote
認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，


以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，


殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。


為何記憶力變差了？

你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工

作缺乏效率？其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如
何正確地補充水份喔！

那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！


'．三餐後喝水

醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，

不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需

水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或

是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量

的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現
了

Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
解質相當適合的選擇。


'．起床一杯水

清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸

胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的

睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。


'．睡前一杯水

人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而

睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺

得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、

電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
度，防止結石的發生機率。

MT
上校級會員

Hong Kong



Posts 3326

 Posted - 13.10.2003 :  01:12:10  Show Profile Send MT a Private Message  Reply with Quote


睡前一杯水 .....


will have to go to toilet in the midnight, otherwise wet the bed?!



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Scott Y
中校級會員

Hong Kong



Posts 1626

 Posted - 13.10.2003 :  01:44:57  Show Profile Send Scott Y a Private Message  Reply with Quote
[updated:LAST EDITED ON Oct-13-03 AT 01:47 AM (GMT)]<--------- 記憶力差,容易呆滯,反應遲鈍o既人就係咁架喇。



我唔多飲水，除非流o左好多汗。我可以嚮公司成日都唔飲水。乜原來會咁架!
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JC
少校級會員



Posts 713

 Posted - 13.10.2003 :  03:41:32  Show Profile  Visit %s1%'s HomepageJC Send JC a Private Message  Reply with Quote
加埋唔夠訓咪仲弊!!
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MT
上校級會員

Hong Kong



Posts 3326

 Posted - 13.10.2003 :  14:56:12  Show Profile Send MT a Private Message  Reply with Quote



唔飲水加埋唔夠訓---->人"渣" !


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Dickson
隊長級會員

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Posts 10479

 Posted - 13.10.2003 :  15:07:55  Show Profile  Visit %s1%'s HomepageDickson  Send %s1% an ICQ MessageDickson Send Dickson a Private Message  Reply with Quote
咦！講緊我牙？
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DickSo
初青會員

Hong Kong



Posts 159

 Posted - 13.10.2003 :  15:10:16  Show Profile Send DickSo a Private Message  Reply with Quote
咁個人一生講得最多o既說話就係..... "唔記得"
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Dickson
隊長級會員

Hong Kong



Posts 10479

 Posted - 13.10.2003 :  15:19:04  Show Profile  Visit %s1%'s HomepageDickson  Send %s1% an ICQ MessageDickson Send Dickson a Private Message  Reply with Quote
咦！呢句......好似講緊妳自己喎又！
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arsir
上校級會員

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Posts 3303

 Posted - 13.10.2003 :  15:24:37  Show Profile  Visit %s1%'s Homepagearsir  Send %s1% an ICQ Messagearsir  Click to see %s1%'s MSN Messenger addressarsir Send arsir a Private Message  Reply with Quote
哦~~~!!!!
你地兩個係度出chat post~~
你地一個番緊工, 一個係屋企???
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DickSo
初青會員

Hong Kong



Posts 159

 Posted - 13.10.2003 :  15:47:15  Show Profile Send DickSo a Private Message  Reply with Quote
有咁o既"樹"? 佢番緊工? 我"唔記得"呀！

Arsir 係邊個o黎o架，係唔係o個個高大威猛、英俊瀟灑o個位呀?

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