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 你會過勞死嗎？		  New Topic  Reply to Topic  Printer Friendly
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Ransome
初青會員

Hong Kong



Posts 333

 Posted - 13.03.2003 :  15:37:02  Show Profile Send Ransome a Private Message  Reply with Quote
今天要說的是        一位年約三、四十的中年員警平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯，並沒有什麼特殊的疾病，卻在某日執勤時，意外的暴斃，就此撒手人環，留下妻兒老母，令人不勝欷噓！
你是過勞死的高危險群嗎？         一心投入工作導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。這種被稱為「過勞死」的病例，近年來由於競爭壓力日趨嚴重，使得這類病例有增無減，幾乎成了職場打拼者背後的隱形殺手。別以為三不五時的頭痛、倦怠、全身無力，沒什麼大不了，當然，這些情況可能檢查不出明顯的病兆，但這種慢性疲勞症候群，可能已經悄悄的找上你了。

             造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的勞心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死，因此可以說慢性疲勞症候群就是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。

            由於現在人的生活步調緊湊，精神壓力大，造成一些壓力荷爾蒙的過渡分泌，加上不懂的調配生活與休閒，忽略自己大腦所發出的疲累警訊，日子久了，身體各器官也會出現抗議的聲音，自然身體的免疫力也下降。再加上許多人總是認為自己是健康的，長期忽略身體所發出的警訊，而容易導致過勞死的發生。

哪些是過勞死的高危險群嗎？

l          超時間的工作者。

l          夜班多，工作時間不規則。

l          長時間睡眠不足者。

l          自我期許高，並且容易緊張者。

l          幾乎沒有休閒活動與嗜好者。

過勞死的警訊

l          頭痛、胸悶

l          食慾不振、沒胃口

l          記憶力減退、注意力難集中

l          肩部與頸部強直性發麻。

l          肝功能異常

l          早發性禿頭或不斷的掉髮

l          腸胃障礙

l          暴躁、易怒、悲え偺h勞和苦悶失眠。

l          體重突然變化大。

l          高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。

l          經常不吃早餐或是用餐時間不固定。

l          最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。

為了前途打拚之餘，也別忘了傾聽身體的聲音，疲勞、頭痛、身體不適時還是先放下手邊的工作休息一下吧！學會如何調配工作與休閒，先管理好自我的身體，然後才將精神與氣力用在職場上運籌帷幄，也是現代職場必修的自我身心管理學分.

Dickson
隊長級會員

Hong Kong



Posts 10479

 Posted - 13.03.2003 :  15:50:25  Show Profile  Visit %s1%'s HomepageDickson  Send %s1% an ICQ MessageDickson Send Dickson a Private Message  Reply with Quote
高危險群(中三項)

超時間的工作者。
夜班多，工作時間不規則。
長時間睡眠不足者。

警訊(中六項)

頭痛、胸悶
記憶力減退、注意力難集中
肩部與頸部強直性發麻。
早發性禿頭或不斷的掉髮
腸胃障礙
經常不吃早餐或是用餐時間不固定。

呢次大鑊喇！
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Ransome
初青會員

Hong Kong



Posts 333

 Posted - 13.03.2003 :  15:53:40  Show Profile Send Ransome a Private Message  Reply with Quote
Dickson,

Play more snooker.

Ransome
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Dickson
隊長級會員

Hong Kong



Posts 10479

 Posted - 13.03.2003 :  15:59:27  Show Profile  Visit %s1%'s HomepageDickson  Send %s1% an ICQ MessageDickson Send Dickson a Private Message  Reply with Quote
希望有咁o既時間啦！一定搵你打波！
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simonlai
中校級會員

Hong Kong



Posts 1436

 Posted - 13.03.2003 :  16:11:06  Show Profile  Visit %s1%'s Homepagesimonlai  Send %s1% an ICQ Messagesimonlai  Click to see %s1%'s MSN Messenger addresssimonlai Send simonlai a Private Message  Reply with Quote
嘩 ~~
我都『中』唔少喎！
驚驚！
淨係我呢排都足可以忙死幾次呀！
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MT
上校級會員

Hong Kong



Posts 3326

 Posted - 13.03.2003 :  16:13:03  Show Profile Send MT a Private Message  Reply with Quote
超時間的工作者。

l 夜班多，工作時間不規則。

l 長時間睡眠不足者。

l 自我期許高，並且容易緊張者。

l 幾乎沒有休閒活動與嗜好者。

過勞死的警訊

l 頭痛、胸悶

l 食慾不振、沒胃口

l 記憶力減退、注意力難集中

l 肩部與頸部強直性發麻。

l 早發性禿頭或不斷的掉髮

l 腸胃障礙

l 暴躁、易怒、悲え偺h勞和苦悶失眠。

l 體重突然變化大。

l 經常不吃早餐或是用餐時間不固定。

l 最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。


Bingo !!
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Dickson
隊長級會員

Hong Kong



Posts 10479

 Posted - 13.03.2003 :  16:16:55  Show Profile  Visit %s1%'s HomepageDickson  Send %s1% an ICQ MessageDickson Send Dickson a Private Message  Reply with Quote
唔係嘛！MT，你仲嚴重過我？全中？
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MT
上校級會員

Hong Kong



Posts 3326

 Posted - 13.03.2003 :  16:32:41  Show Profile Send MT a Private Message  Reply with Quote
Not all. I have deleted a few items. But would not make a big difference.
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Dickson
隊長級會員

Hong Kong



Posts 10479

 Posted - 13.03.2003 :  16:35:11  Show Profile  Visit %s1%'s HomepageDickson  Send %s1% an ICQ MessageDickson Send Dickson a Private Message  Reply with Quote
所以唔見你地蒲頭啦！因我都係！
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B.Hall
上校級會員

Hong Kong



Posts 3471

 Posted - 13.03.2003 :  21:33:01  Show Profile Send B.Hall a Private Message  Reply with Quote
我應該死o左幾次囉喎！
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